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ハーブが楽しめるハーブ情報満載の【ハーブの香り】。
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| ２０００年５月２０日から数年間にわたり、ハーブ情報満載のメールマガジンを配信してきました。 現在、みなさまに当時のままではございますが、復刻版としてメールマガジンにてお届けしております。 こちらはその過去ログ公開ページです。 2001/3/10〜4/14 |
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| ******************************************************************** 復刻版 --ハーブはじめて！-- --２００１年３月１０日〜４月１４日発行-- ******************************************************************** ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 『ハーブはじめて！』マガジンご登録ありがとうございます。 このマガジンは、２０００年５月から配信しておりました。 そのまま内容をお届けします。メール内の年月日や内容は当時のものです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ・〜 ▼ハーブの基礎７∴からだにやさしいハーブ〜その１∴ ハーブの中に潜まれている素晴らしい自然の力を借りましょう。 ■ハーブローション 濃いハーブティがハーブローションです。 １００ｃｃくらいずつ作ったほうがいいでしょう。 必ず冷蔵庫などに保存し、一週間で使いきれないくらい多く作った場合は、製 氷室で 保存してください。 材料：ドライハーブ、蜂蜜、ミルクパン、かき混ぜる棒、ロウト、ガーゼ、瓶 作り方： １．ミルクパンにハーブと１５０ｃｃの熱湯を注ぎ、火にかけてかきまぜます。 ２．沸騰したら火を止め、蜂蜜を入れてよくかきまぜ、ふたをしてさまします。 ３．ガーゼなどで漉し、瓶にうつしてできあがり。 ■ハーブローションのレシピ ・にきび、吹き出物に セージ、ローズマリー、ローズ、ペパーミント、各小さじ１、ハニー3/1 ・しっとりと ジャーマンカモミール小さじ２、マリーゴールド小さじ１、蜂蜜小さじ3/1 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ・〜 ▼ハーブの基礎７∴からだにやさしいハーブ〜その２∴ ハーブローションは試してみましたか。 手軽に作ることができたことでしょう。 前回はハーブが身体にやさしいということを、皆さんご自身が身をもって体験 してい ただくために、ハーブローションの作り方をお伝えしました。 ハーブの香りは、大脳を刺激して、精神面に作用し、リラックス、リフレッシ ュする ことができます。 また、香りが血液中に混じり、身体中を駆け巡ります。 ハーブの中には、毒をもつものもあります。 花がきれいなので、園芸ショップで売っている場合もありますが十分気をつけ ましょ う。 調べてから利用してね。 ・気分を明るくする香り オレンジ、カモマイル、クラリセージ、イランイラン、グレープフルーツ、ジ ャスミ ン、ゼラニウム、ローズ、ベルガモット、ラベンダー、レモングラス ・集中力を養いときの香り ローズマリー、カルダモン、バジル、ヒソップ、ペパーミント、リンデン、マ ジョラ ム ・興奮を鎮める香り 乳香、ネロリ、ローズ、バイオレット、リンデン、イランイラン、オレンジ、 カモマ イル、クラリーセージ、サンダルウッド、ジャスミン、ラベンダー 代表的な香りをあげましたが、人それぞれの好みがあります。 一番良いのは、あなたがこの香りが一番安らぐ、気分を明るくする、、、と感 じる香 りを選んでくださいね。 心にも身体にもそして空気さえもきれいにしてくれるハーブ。 あなたもひとつずつ手にとって香りをかいでみてくださいね。 ハーブ園に行くのもよし、ハーブを育てるのもよし。 最近は鉢植えで育てる事もできます。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ・〜 ▼ハーブの基礎７∴からだにやさしいハーブ〜その３∴ 今日は、ハーブソープを作りましょう。 ハーブソープにつかうハーブは、ローズ、ラベンダー、ミント、セージ、カモ マイ ル、マリーゴールド、タイム、ローズマリーなどを使います。 案外身近にありますでしょ？ 材料：（約８個分） 石鹸の粉 ５００ｇ ハチミツ ３０ｃｃ ボウル、ヘラ ドライハーブ ２分の１カップ 作り方： １．ドライハーブを２００ｃｃの湯の中にいれ、蓋をしたまま１時間くらい放 ってお きます。 ２．ボウルに石鹸粉と１のエキス１００ｃｃ、ハチミツを入れてよく練ります。 このとき湯せんにすると、透明度の高いソープになります。 ３．お好みの大きさ、形にします。 そのときに、残ったエキスを手につけながら（おにぎりを握るときに水を手に つける 要領）、型作りをします。 ドライハーブを刻んで練りこむ事もいいですよ。 ４．風通しのよい場所でひっくり返しながら、乾かします。 ５．できあがったら、ラップなどに包みましょう。 さあ、これでハーブソープのできあがり。 簡単でしょ？ お肌すべすべになるかな。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ・〜 ▼ハーブの基礎７∴からだにやさしいハーブ〜その４∴ 今日はハーブバスについてのお話し。 一日の始まり、そして一日の終わりのバスタイムを楽しんでみませんか。 今日は元気にいくぞーと思う日、疲れをとりたいなと思う日、ゆったりリラッ クスし たいなと思う日。 ハーブはお風呂でも大活躍。 ガーゼや木綿の袋の中に（袋にして）、ハーブを入れ、水道の蛇口にぶら下げ ます。 お湯が注がれるときに、ドンドンとハーブから香りとエキスがバスタブに。 ずっと長い時間バスタブの中につけておくともっと香りが出ます。 ドライハーブの花束を結んで浮かばせてもいいですね。 ■ハーバルバスのレシピ ブレンドの比率は、お好みで。 これ、というのはありません。 ご自分がその時々の気分によってブレンドするのが一番です。 なにも難しいことはないですよね。 ・リラックス カモマイル、リンデン、ラベンダー ・リフレッシュ ローズマリー、ペパーミント ・目覚めに ペパーミント、ローズマリー、リンデン ・ロマンティックに イランイラン、ローズ、カモマイル ・ドライスキンに ネロリ、オレンジピール、スペアミント もちろんひとつだけのハーブでもＯＫ。 あれもこれも「そうでなきゃ」ということはなんにもありません。 これ以外にもその時にリラックスする香りがあれば、それがあなたの一番必要 として いる香りなのですから、それを大事にしてくださいね。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ・〜 ▼ハーブの基礎７∴からだにやさしいハーブ〜その５∴ 今日は、ハーブキャンドルをご紹介しましょう。 すぐできてしまいますよ。 材料：キャンドル用のパラフィンペレット、または市販のロウソク ハーブ、エッセンシャルオイル、キャンドル用の芯 紙コップ、割り箸、ビニールテープ、鍋（大小） 作り方： １．大きい方の鍋に半分くらいの水を入れ、温めます。 ２．紙コップにパラフィンペレットを入れ必要量を決めます。 ３．小さい鍋に２のパラフィンペレットをあけ、１の鍋に２の鍋をいれ湯せん。 ４．紙コップの底に小さな穴をあけ、キャンドル用の芯を通し、裏にビニール テープ をしっかりと貼ります。 ５．芯をまっすぐに引っ張り、先を割り箸にくくりつけます。 ６．溶けたロウにエッセンシャルオイルを数滴入れ、紙コップに流し込みます。 ７．そのまま冷まします。 ８．固まってきたら、割り箸をはずし、紙コップからできあがったキャンドル を取り 出します。 ９．まわりにハーブを貼り付けて飾りにしてもいいでしょう。 お好みの香りを作って、お部屋の中を香りで楽しんでみませんか。 キャンドル用のパラフィンペレット、キャンドル用の芯、エッセンシャルオイ ルなど の材料を購入したい方は、ホームページ【ハーブの香り】の「about me」の 「みなさ んからの質問」でショップをご紹介しました。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 |
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