学名： Erica vulgaris
科名：ツツジ科
和名：セイヨウニワトコ
自生地：ヨーロッパ、北米
生長の遅い常緑樹で、1000種以上の園芸種があります。
エリカは、燃料、屋根葺きの材料、飼料、お茶、染料などに利用されます。
花の部分にはミネラルが豊富です。
収斂、利尿、殺菌、鎮静作用があります。
腎臓と尿路の感染症に、また全身の強壮に用いられます。
ヒース浸出水をいれたお風呂は、リウマチ痛を和らげる働きがあります。
また、にきびの治療にも利用されます。
パックやゴマージュで敏感油性肌、脂性肌、吹き出物、シミなどの症状を緩和します。
ダイエットにはハーブティーでどうぞ。
エリカの美白ゼリー
材料：エリカティー 300cc（お好みの濃さで抽出したもの）
粉ゼラチン 5g（お湯で直接溶けるタイプのもの）
砂糖 大さじ4
レモン汁 大さじ1
作り方：
1．温かいエリカティーに、粉ゼラチン、砂糖、レモン汁を混ぜます。
ゼラチンがとけ切らなかった場合は、加熱して、よく溶かします。
（溶かす手順に関しては、お使いのゼラチンの説明書の指示に従ってください）
2．あら熱を取って、冷蔵庫に入れ、固まるまで待ちます。
コラーゲンたっぷりのゼラチンと、体内でのコラーゲン合成を促進させるレモンのビタミンCの組み合わせが、エリカの美肌効果を高めてくれます。
エリカとローズの美肌ブレンドティー
材料：エリカ ティースプーン1/2杯
ローズ ティースプーン1/2杯
ローズヒップ ティースプーン1/2杯
エリカのアルブチン、ローズヒップのビタミンC、ローズのホルモン調整・美肌効果で、いっそう美しい肌を目指しましょう。
エリカのハーバル・ソープ
材料：無香料、無着色の石けん1個
エリカ 5g
作り方：
1．石けんを細かく刻み、二重にしたビニル袋に入れ、よく練ります。
2．エリカを40ccの熱湯で抽出したものを、1．に少しずつ（3〜4回ずつに分けて）加え、よく練りこみます。
エリカは漉してしまっても構いませんし、茶殻ごと入れて練りこんでも構いません。
ソープに見た目のアクセントをつけるために、抽出に使ったものとは別に、新しくエリカを加えてもいいでしょう。
3．よく練った2．を、おにぎりのように手でまとめるか、型などにいれて形をつけたら、風通しのいいところで、4、5日乾燥させます。
エリカのポプリ
材料：ラベンダー 1カップ
ローズ 1カップ
エリカ 大さじ1
ローズマリー 小さじ1
シナモン 少々（乳鉢などで、細かく砕いておく）
作り方：
上記の材料（すべてドライハーブを使用）を密閉容器に入れて混ぜ、二週間ほど日の当たらない涼しい場所に寝かせます。
時々、振ります。
分量はお好みで調節してください。シナモンは保留剤として加えるので、入れすぎないことをお薦めします。
関節らくらく風呂
材料：エリカ、ネトル、ローズマリー、ジュニパベリー、各5gずつ
使用法：
材料のハーブを布の袋などに入れ、こぼれないよう袋の口を絞って、お風呂に入れます。
鍋に沸騰させたお湯でハーブを抽出し、漉した液体を湯船に入れても構いません。
リウマチによいと言われているエリカ、ネトル、ジュニパベリーに、血行を促進させて疲れを取るローズマリーのコンビネーションで、辛い節々の痛みにどうぞ。
美肌つるつる風呂
材料：エリカ、セージ、マロウブルー、各5gずつ
使用法：
上記、関節らくらく風呂に同じ。
美白によいエリカ、ホルモンのバランスを整えるセージ、肌荒れによいマロウブルーの組み合わせで、全身のお手入れに。
エリカの化粧水
材料：精製水 100cc
エリカ 大さじ1
グリセリン 小さじ1
エタノール 小さじ2
作り方：
1．沸騰させた精製水で、エリカを抽出します。
2．1．の液を漉し、グリセリンとエタノールを加えます。
冷蔵保存で、一週間以内に使い切りましょう。
エリカのスチームパック
材料：エリカ 5g
リンデン 5g
熱湯 約１リットルほど
やり方：
1．洗面器やボールなどに、熱湯と材料のハーブを入れます。
2．蒸気が逃げないよう、頭からバスタオルを被り、洗面器やボウルを覆うようにして、蒸気を顔にあてます。
熱いので、目や口は閉じて、急激に息を吸い込まないよう、お気をつけください。
3．5〜10分ほどしたら、冷水で顔を洗うか、化粧水などでお手入れしてください。
殺菌スプレー
材料：エリカ １５ｇ
無水エタノール １００ｍｌ（ウォッカでも可）
精製水 ８０ｍｌ
作り方：
１．ガラス容器に砕いたハーブを入れ、無水エタノールをハーブがすっかりかぶるまで入れます。
２．しっかりふたを閉め２週間漬け込みます。この間、毎日１〜２回ほど振ってください。
３．２週間後茶漉しで漉し、保存容器にいれます。
４．３．大さじ１と精製水８０ｍｌをスプレー容器に入れ混ぜます。
冷蔵庫やシンクなど菌の繁殖が気になるところにお使いください。
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